数値的なものや世の中の基準が全てではないよね。
自分にとっての
0ポジションや
調子の良い時のベストポジションや
調子の悪い時のポジションを知るコトが大切。
例えば世の中の基準身長（平均）が160cmだとして
それより高ければ凄いのか
それより低ければ劣っているのか
そうゆうことではないじゃない？😂
問題はそれを
良いと『思い過ぎたり』
悪いと『思い過ぎたり』
する自分自身の心。
ほとんどの場合、
問題は自分自身で作ってる😳
そんな時は呼吸をしてみて❤️
呼吸が、心が、体が落ち着いた時
問題と『思っていたもの』にもう一度向き合うと
意外と「大したことなかった😂」って
思うものが多い😂
ヨガのアーサナ（ポーズ）は
肉体的にその心の気付きのきっかけをくれる。
どんなに難しい環境や状況でも
落ち着いた呼吸が出来ること。
それは日常生活に活きる✨
どんなに大変な環境や人間関係、状況
であっても
自分自身で自分を落ち着かせるコトが出来る。
深呼吸をして。
『あれ？大したコトなかった😳』
ってこと意外と多いはず😂🙏🏻
逆にそれでも大変なコトって
本当の意味で大変なコトだと思うの。
大したコトなかった。
って事にエネルギーを使い過ぎないで
本当に大変な時や
誰かが大変な時に
自分自身や誰かの為に大切なエネルギーを使い
自分や誰かの笑顔や幸せの為に
大切なエネルギーを使いましょう❤️
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まだ先生になる前、
ヨガレッスン受ける前に思っていた人間関係のゴタゴタ
（メンタル的にこの世の終わりくらい事件だと思ってた）
シャバーサナ（屍のポーズ）あけ
何に悩んでたのかすっかり忘れてしまったことがあります😂
物事自体を忘れたのではなくて
今の状況や事実を客観的に見れるようになって
『じゃあ今私が出来る最善はなんだろう？』
とすぐに思考を移せるようになり
一瞬で『悩み事』ではなくなったコトがある😂
帰り道
『全然大した問題じゃなかったなー』
と独り言つぶやた
記憶があります😂
photo by @oh_tomas_92
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4/29（祝・金）10:30〜11:30
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