ヨガニドラの練習をし
それを少しずつですが、シェアする事で
また一つ理解が深まったような気がします。
（まだまだですが🙈）
伝えることは己を知ること。
ですね。🥺
もしあなたが何か行き詰まっていたら
まずは伝える事をしてみるのがおすすめ☺️
それはSNSでも、たわいないおしゃべりの中でも🙆♀️
言葉として具現化するだけで見える世界が変わる🌳
そして頭では分かっていても
言葉や文字にして
相手に伝えやすくするためには
『理解する』こととは
また違うテクニック？が必要で
慣れないともどかしかったりする🥺
私もまた新しいステップで
もどかしさを感じながら
なるほどなるほどー。😳✨
な連続です✨
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繰り返し練習し、揺るがない心でいることが、サマーディ（瞑想の深まり）。
一つの対象に集中し、定まった心を『サンプラニャータ・サマーディー（物事をありのまま観る瞑想）』
もしくは
『サヴィカルパ・サマーディー（物事を分析する瞑想）』
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結果とゆうのは後からついてくるモノ。
今出来ることを淡々と。大切に💝
#ヨガニドラ
#陰陽論 #瞑想
#ヨガつぶやき #生きるヨガ
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【LIFE TUNING DAYS × SIW2022】
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