今勉強していること * 食事や栄養学 * ホリスティック

今年から食事や栄養についての勉強を始めています。

この学びは

『健康』『ホリスティック』という観点で
体、心、そして魂へ繋がり
人それぞれが違うことを理解し
その人その人の『良い方向』を見つけるための方法。
体に関しては主に食事や栄養について。
まさしくヨガで言うパンチャコーシャ的な流れです✨
今は炭水化物や糖代謝についてのパートなんですが、
健康を意識する上で
食べる事(摂取するもの)はとても重要ですが、
やはり人間は動物で動く生き物
体の中の細胞の動きすらも潤滑にして代謝をする必要がある。
【運動】の重要性をとても感じています。
息切れするほどの運動じゃなくても
必要な運動は出来る。
ヨガの重要性や必要としている人や教えてあげたい人達はまだまだ山ほど沢山いる。
そう感じています。
この勉強でいちいち運動に対しての事を質問したくなるんですが、
そもそも私が『今』勉強しているのは
『食事』や『栄養』の事。
あまりそこに深く突っ込むのは場が違う😂と思うので控えてはいますが
なんとか繋がるように良い質問を考えているところ(笑)
体の仕組み(筋肉や構造)や
動き(ムーブメント)の勉強は色々しましたが、
細胞や分子、そして量子的な部分は興味があってもほとんど独学だったので
基本が抜けてたり、偏りがすごいので
面白いのですが、オンライン(アーカイブ)受講は
なかなか集中力が保てなくてちょっと苦戦😂(そこ?!)
違う視野を持つからこそ見える
大切にしてきたことの良さが
また違う視点で良さを確認出来るのも嬉しいです。
まだまだ始まったばかりです。
頑張ります💪✨
🔽今後のイベント🔽
—2/5(日)13:30〜15:30
【Tripti Vinyasa〜動く瞑想〜】
@ ロータスエイト
▼予約・詳細
@studiolotus8em @yogis_editorialteam_lotus8 
—2/12(日)11:30〜12:50(13:15完全退室)
【Vinyasa Nidra-陰陽のバランスを整える-】
@ Yoga.SunLilyレンタルスタジオ
—2/26(日)11:30〜13:00
【まかゆりコラボ】
@ 東急プラザ渋谷
▼予約・詳細
—3/4(日)13:00〜14:00
【coming soon】
@
▼予約・詳細 
—3/  (日)
【アジャストメント練習会】
▼予約・詳細
—3/26(日)
【coming soon】
@
▼予約・詳細
★☆奄美大島ヨガリトリート☆★
4/21〜23
▼お申し込み
@the_scene_wellnessresort @wellnesstrip_official 


関連記事

  1. 女子力を高める!ベーシックヨガライフ*私にとっての『Yogi…

  2. ヨガフェスタ2022チケット販売開始*

  3. ヨガつぶやき * レギュラークラスまとめ

  4. 11/27満月のプラネタリウムヨガ

  5. 【予約スタート】2024年奄美大島ヨガリトリート

  6. プレコラボ★梅澤友里香×Kujira (AntiGravit…