yama① अहिंसा; ahiṃsā
8つのヨガのベースである
ヤマ（『やらない方が良い』と心掛けること）
ヨガを勉強した時、高確率で耳に入り👂
納得せざるを得ないお話し。🧚🏻♀️
（分かってはいるんだけど〜。的な。）
そしてアヒンサー習慣になった時
『無敵』になるってお話し🌟
アヒンサー（アヒムサーともいう）
は暴力的な言動を慎むこと。
動だけではなくて言も。
ってゆうのが重要なポイント。
目に見える行いを改める事は
ファーストステップ。
言葉を改めるには思考を改める必要がある。
最初は言葉を選びながら考えるかもしれない。
でも、そうやって考えているうちに
『こう言ったらどう思うだろうか？』
『こう言ったら喜んでくれるかな？』
『こう言ったら前向きに受け止めてくれるかな？』
日常生活では優しいポジティブな言葉以外にも
厳しい指摘や注意をしなくてはいけない瞬間は多々あると思います。
受け止める側にも立ち
発言する側も受け止め側と同じ責任を持つ。
そうすれば発言はただ感情を乗せて発信するだけではなく
そこからもぅ一つ成長するような
前向きな受け止め方を出来る言葉を選ぶ事が出来るようになる。
その優しさは自分にも返ってきて。
『あーあんな言い方しなければ良かった。』
なんて後悔もしないで済むし、
お互いの理解も深まる。
誰かを辛い気持ちにさせるとげとげしい言葉や思いやりのない考えを投げつけることを避ける。
自分の怒りに誰かを巻き込まない。
誰かの悪口を言わない。
冷たい視線や態度で傷付けない。
不満をぶつけ八つ当たりをしない。
小さな事を日常生活に活かしていくと、
その優しさと強さが周りに影響し、
敵意を持った相手すら、その敵意を失うというようです。
アヒンサーを守る人は
大切なものが増え、敵がいなくなる。
優しく生きるには強さが必要。
そして強くなるためには何かを思いやる優しさも必要。
ヨガは心の科学だ。☺️✨
愛のある素敵な1日を❤️
photo by @oh_tomas_92
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