夏のスペシャルクラスを開催します🎉✨

ヴィンヤサ60分＋リストラティブヨガ60分
のしっかり動いてしっかり休む陰陽ヨガ！✨☯️

ワークショップのようなクラスですが
体験、体感をして頂きたいこの時間✨

しっかり動く事で筋力も付き、可動域が広がる『自由』と
積極的なお休みをして心も体も回復する『癒し』✨

開催場所は池尻大橋のSunlilyレンタルスタジオ ✨
ボルスター、ブロック、ブランケットが揃ったスタジオで
7名という少人数クラスです✨

皆さんが癒しというまどろみの中へ旅出来るように
しっかりサポートさせて頂きますね❤️☺️

✨＼本日から予約スタート！！／✨

▼クラス詳細
夏の乱れやすい陰と陽のバランスを整えましょう。
︎動く瞑想とも言われるヴィンヤサは、
呼吸と体を連動させて全身を大きく動かし体をデトックスし、心を研ぎ澄ましていくシステム。
その瞬間動いているものに意識を向け、
目に見える大きな動きと自分にしか分からない小さな体・呼吸・心の動きを感じます。
体をより繊細にし心へコンタクトしていきます。

︎陰のバランスを整えるために、リストラティブヨガを行います。
リストラティブヨガは英語で”回復”や”休息”を意味する restorative から由来しています。
アイアンガーヨガをルーツに体系化されたヨガのスタイル。
道具を使いながらひとつのポーズを長時間キープすることで休息を深め、
神経系を鎮めて深いリラクゼーションを得る事が出来ます。
身体の不調を回復するためのポーズが多く、
セラピー効果が高いため医療分野でも注目されています。
解剖学的な観点も重視し、無理せず楽にポーズをとれるよう
『完全にリラックスした状態を作るために取り組むヨガ』です。

前半は全身を大きく使い『陽』のエネルギーを高め
後半はリラックスした体を作りつつ、体を丁寧にスキャンし、より深い瞑想に入っていきます。

＊クラス詳細（予定）
→前半約60分　ヴィンヤサでしっかり動きます。
→後半60分程度　リストラティブでお休みをします。
※寒くならないように、上着や必要があればご持参下さい。（ブランケットの貸出はあります。）

【日時】
2025年8月10日(日)
13:30〜15:30
16:00完全退室

※20分前から入室可

【定員】
7名
※最小催行人数3名

【予約】
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/020ygg4vewi41.html

🌈イベント🌈

—7/12（土）15:00〜16:00
【巡サイクルヨガWS 「耳から整える耳work」講師 岡田真樹】
@ オンライン
▼予約・詳細
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/0201m2xjxsh41.html
※ オンラインサロン メンバーはアーカイブあり※サロン会員でない方も単発受講出来ます。
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—7/19（土）14:00〜15:0
【TT卒業後のファーストステップ-働き方と考え方】
@ UTLオンライン
▼予約・詳細
https://underthelight.jp/products/250719-yurika
※フォロワーさんに❤️クーポンコード10%off
uy719#
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—7/20（日）20:00〜20:30
【〈無料〉オンラインサロン一周年記念クラス】
@ オンライン
▼予約・詳細
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/0201m2xjxsh41.html
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—7/26（土）9:00〜10:15
【カルドヨガイベント】
@ カルド新宿
▼予約・詳細
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgorxzxXlzz_9_HUZtPZXUj4TVCFfhnEwEtqXyPAYx4A47og/viewform

他、
詳しくはHPへ！
https://yurika-umezawa-yoga.com/

#ヨガ