昨日は恒例のチャコット渋谷にて

『アロマヘルシーヨガ』❤️

今日は安眠をテーマにした

ブレンドオイルで❤️❤️

昨日一昨日、移動していて思ったのですが、

風邪ひいている方多いですね😳

咳をしている方が沢山💦

    

風邪をひかない秘訣。。

🔸しっかりした睡眠

🔹適切な栄養

🔸適切な運動

🔹手洗いうがい

🔸ストレスを溜めない。

※適切な。ってゆうのがポイント！

その人の身体や体質に合った量を。

過剰な摂取は内臓を疲れさせてしまう可能性も。

誰かにとっては少量でも

誰かにとっては大量な場合もあります。

自分自身でコントロールしましょう😊✨

虚弱体質で毎年インフルエンザにかかり、

毎月風邪をひいていた

子供時代を送っていた私が

今、年間を通して風邪を引かずに

元気に過ごせるのは、

これを気を付けているから。

ってゆうか

これしか気を付けてない。😳

あ、あとは菌を貰わないように

予防マスク😷

誰かをコントロールする事は出来ません。

変えるなら自分。

たったこれだけで笑顔で日々生きれるなら

きっとやった方が良い🤔✨

ヨガをしていて

生活や食べ方、身体の動かし方が変わって、

私は子供時代より平熱 

『＋1℃』

上がってます😊✨

そりゃあ免疫力上がりますよね😳

これは継続したからこそ

変わった私の変化。

1日や2日で変わるものではありません。💦

でも続けられたのは、全てその中に

楽しさを見つけられたから。

好きと思うものを大切に続けよう。

だから私にとっては

『楽しくなくちゃヨガじゃない』

逆をいうなら

楽しさを感じられなかったら

続けられない。🤔

楽しいと思う事。

それは奇跡かもしれない❤️

だから大切にしよう❤️

だいぶ話逸れましたが、😂

チャコット渋谷での次回の

アロマヘルシーヨガは🌸

↓

—3/3（日）16:30〜17:40—

【アロマヘルシーヨガ】

@ チャコット渋谷

▼予約・詳細

https://www.chacott-jp.com/lesson/studio/shibuya/schedule/detail011198.html 

チャコット渋谷

☎️03-3476-1344

次回もとても楽しみ❤️

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