昨日は恒例のチャコット渋谷にて
『アロマヘルシーヨガ』❤️
今日は安眠をテーマにした
ブレンドオイルで❤️❤️
昨日一昨日、移動していて思ったのですが、
風邪ひいている方多いですね😳
咳をしている方が沢山💦
風邪をひかない秘訣。。
🔸しっかりした睡眠
🔹適切な栄養
🔸適切な運動
🔹手洗いうがい
🔸ストレスを溜めない。
※適切な。ってゆうのがポイント！
その人の身体や体質に合った量を。
過剰な摂取は内臓を疲れさせてしまう可能性も。
誰かにとっては少量でも
誰かにとっては大量な場合もあります。
自分自身でコントロールしましょう😊✨
虚弱体質で毎年インフルエンザにかかり、
毎月風邪をひいていた
子供時代を送っていた私が
今、年間を通して風邪を引かずに
元気に過ごせるのは、
これを気を付けているから。
ってゆうか
これしか気を付けてない。😳
あ、あとは菌を貰わないように
予防マスク😷
誰かをコントロールする事は出来ません。
変えるなら自分。
たったこれだけで笑顔で日々生きれるなら
きっとやった方が良い🤔✨
ヨガをしていて
生活や食べ方、身体の動かし方が変わって、
私は子供時代より平熱
『＋1℃』
上がってます😊✨
そりゃあ免疫力上がりますよね😳
これは継続したからこそ
変わった私の変化。
1日や2日で変わるものではありません。💦
でも続けられたのは、全てその中に
楽しさを見つけられたから。
好きと思うものを大切に続けよう。
だから私にとっては
『楽しくなくちゃヨガじゃない』
逆をいうなら
楽しさを感じられなかったら
続けられない。🤔
楽しいと思う事。
それは奇跡かもしれない❤️
だから大切にしよう❤️
だいぶ話逸れましたが、😂
チャコット渋谷での次回の
アロマヘルシーヨガは🌸
↓
---3/3（日）16:30〜17:40---
【アロマヘルシーヨガ】
@ チャコット渋谷
▼予約・詳細
https://www.chacott-jp.com/lesson/studio/shibuya/schedule/detail011198.html
チャコット渋谷
☎️03-3476-1344
次回もとても楽しみ❤️
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---2/3（日）11:45〜13:15---
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@ アットヨガライフ南青山
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http://yogalife.style/workshop/
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---2/17(日)---
【青山ファーマーズマーケット朝ヨガ & tea付き】
@ 青山ファーマーズマーケット
▼予約・詳細
https://peatix.com/event/596877
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---3/2（土）---
【coming soon】
@ 横浜
▼予約・詳細
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---3/3（日）---
【coming soon】
@ 天王洲
▼予約・詳細
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---3/3(日)16:30〜17:40---
【アロマヘルシーヨガ】
@ チャコット渋谷
▼予約・詳細
https://www.chacott-jp.com/lesson/studio/shibuya/schedule/detail011198.html
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またはスタジオ受付にて
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2019年5月10日（金）〜12日（日）
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