皆さま台風は無事通り過ぎ、
ご無事でしょうか??
幸い私は何の問題もなく過ごせています🙏🏻
ニュースなどでは被害が沢山あり
今でも避難や後処理に追われている
皆さまの映像を見ています🙏🏻
(テレビ無いので主にネットニュースなど)
私に出来る事って何だろう。
スタジオもお休みで今日はびっくりするくらい寝ました。
十数年前の大地震の時
無力過ぎる自分が悲しくなりました。
今も何も出来ません。
せめて今お疲れの皆さんに少しでも
癒しと健康をお届け出来たらと思いました。
(インスタストーリーの方が大きくて見やすいかも🙏🏻)
まだ避難所であったり
おうちに帰れない状況の方もいると思うので
マットも使いません。
ヨガ専用のボルスターやブロックも使いません。
あるもので。使えそうなものは使って。
少しでも呼吸が深くなり
緊張からのストレスが解放されますように。🙏🏻
どれもアクティブな動作ではありません。
呼吸・体・心を大切に🙏🏻
私自身動画で伝えると言うのは
間違って伝わってしまったり
間違えを直すことも
なかなか難しかったりするので
危険を伴う可能性があるので
あまり好ましく無いので
今までなるべく避けてきました💦
ただ今もしこうゆう内容が救いになり
必要な人がいるなら
届いて欲しい🙏🏻
そう思いました🙏🏻
もちろんシェアなどもして大丈夫です。
自身が試してみて良かったら
周りの人にもやって教えてあげて下さい🙏🏻
笑顔が広がりますように✨
私に出来る小さな小さな事です。
動画でのお伝えになるので
痛みや不快感があったらすぐにやめて下さい🙏🏻
怪我ではなく心地良さが広がりますように🙏🏻✨
そしてすっぴんでごめんなさい。(笑)
フィルターでなんとかごまかす(笑)
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