【ストレス】について考えさせられる * ヨガつぶやき

最近『ストレス』について
関連する話によく遭遇するし
考えさせられる事があります。
ストレスというと何を想像するでしょうか??
・人間関係
・嫌な事、不快な事
・イライラ
とか?🤔
一般的に感情的な部分の想像が
多いような気がします。
人間の身体って本当に正直で
ストレスによる不調って沢山あります。🥺
それは上に書いたような事はもちろん。
もっと日常的な事のストレスも多いかと🤔
例えば
・寝不足
・便秘
・体に合わない食べ物(例えば牛乳飲んで下すなど。)
・不規則な生活
・負荷をかけ過ぎた運動や精神的負担
・飲み過ぎ・食べ過ぎ
・食べなさ過ぎ
毎日起こる普通の事の積み重ねが
大きな影響を起こす事があるのかと。😳
寝不足だって
『たかが寝不足』と思うかもしれないけど
身体的に大きなストレスかと🥺
規律的な生活は
窮屈さを感じてストレスを感じることもあるかもしれませんが
結果的に心地良くなるものが
多いなぁー。と感じます😳
若い頃は多少無理しても良いけど
やっぱり今は
夜は寝て🌙朝は起きる☀️が1番良いし☺️✨
体に合わないものや合わない量は
コントロールしてるとやっぱり
体調良いし💕
一般的な規律(ルール)に全ては合わせる必要はなく、
まずは試して見る🙆‍♀️
そして、合わなければ
【自分ルール】を作れば良い❤️
私も自分ルールたくさんあります☺️✨
まぁまぁこだわり多くて変わった人に見られがちですが😂
同じルールで心地良ければそれはラッキー🙆‍♀️
でもみんな違って当たり前✨
みんな違う良さを持っていて
違う部分は『悪い』ではなく『個性』✨
生きていればみんな色々ある✨
良い負荷(ストレス)もあれば
悪い負荷(ストレス)もある⭕️
自分を知り受け止めていく❤️
そうやって生きていけたらきっともっと生きやすい☺️✨
そんな風に思う最近です❤️

動画は @luke.320cat.y ❤️
癒されるでしょ😂✨
存分に癒されて下さい😍❤️
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