【私の場合】
元々体が弱いからこそ、
体の不調がメンタルに繋がりやすい。

だから〈健康第一〉ってよく言うけど
健康が一番大事っていうより
何をするにも健康が一番最初にあるべき。
って思ってる。

しっかり目に動くことは私に合っている。
だからヨガではVinyasaのスタイルがあっている。
なぜ決まった流派ではないか。
というと、これも私の体に合うかどうかが大きく関わっている。（長くなるので省略）

一つ一つ選択をしながら今の私を形成しているんです。

そんな中で出会った『回復力を高めるヨガ』
10年以上前に出逢って、
『え？寝るヨガ？なにそれ？意味あんの？』
って小娘な私は最初こそ思ったものです😂

80分リストラティブヨガを受けた結果。
未だかつてない脱力感と満たされた気持ち。
そして、力が抜けたはずなのに芯が通っている自分を感じました😳

よく運動をしていて『肩の力を抜いて』
と言われた事はありませんか？

私若い頃よく言われていました。
『力抜いているのにキー！』って小娘な私はよく思ってました😂

力を抜くってゆう本当の意味。
このヨガをする事で初めて感じられたんです。
メンタルもどちらかと言うと
『頑張り屋さん、せっかち』なタイプ🥹

ちゃんと休ませて力を抜くと逆に芯が通って
その後のパフォーマンスが良くなる。
目から鱗でした🥹✨

その後は何年か毎週のようにそのクラスに通い
10年前くらいには指導者のトレーニングも受けました✨

今は @chacott_studio 代官山のみで
リストラティブヨガのクラスを開催していますが
最近自分の中で特にリストラティブヨガが熱いです❤️
良い感じに歳を重ね、更に理解が深まってきたのかも☺️

とゆう事で、
もうちょっと勉強したいなー。と
リストラティブヨガの本を購入📚
全部英語😂読めない（笑）
けど写真も多いし、カタコトと読みながら🤭
アイアンガー面白いなぁ。
とまた思ったところです❤️

ヨガの『体と心と向き合い人生が豊かになる。』
この根源的な部分が大好きです❤️

外の出来事や感情的なものに惑わされ過ぎない。
私は私。
答えはココにあるのだ🧘‍♀️✨

近々リストラティブを取り入れたクラス
どこかで開催しよーかなー✨

🌈イベント🌈

—7/6(日) 10:45〜12:00
【特別クラス】
@ 丸の内スタイル @tip.marunouchi
▼予約・詳細
店頭予約またはお電話（03-5218-0031）から
https://marunouchistyle.tipness.co.jp/
※ビジター参加も可能！
・
・
—7/12（土）15:00〜16:00
【巡サイクルヨガWS 「耳から整える耳work」講師 岡田真樹】
@ オンライン
▼予約・詳細
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/0201m2xjxsh41.html
※ オンラインサロン メンバーはアーカイブあり
※サロン会員でない方も単発受講出来ます。
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—7/19（土）14:00〜15:0
【TT卒業後のファーストステップ-働き方と考え方】
@ UTLオンライン
▼予約・詳細
https://underthelight.jp/products/250719-yurika
※フォロワーさんに❤️クーポンコード10%off
uy719#
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—7/20（日）20:00〜20:30
【〈無料〉オンラインサロン一周年記念クラス】
@ オンライン
▼予約・詳細
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/0201m2xjxsh41.html
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—7/26（土）9:00〜10:15
【カルドヨガイベント】
@ カルド新宿
▼予約・詳細
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgorxzxXlzz_9_HUZtPZXUj4TVCFfhnEwEtqXyPAYx4A47og/viewform
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—7/26（土）15:00〜16:00
【巡サイクルヨガ】
@ オンライン
▼予約・詳細
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/0201m2xjxsh41.html
※ オンラインサロン メンバーはアーカイブあり
※サロン会員でない方も単発受講出来ます。
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—8/17(日) 10:45〜12:00
【特別クラス】
@ 丸の内スタイル @tip.marunouchi
▼予約・詳細
店頭予約またはお電話（03-5218-0031）から
https://marunouchistyle.tipness.co.jp/
※予約は8/3（日）12:10〜
※ビジター参加も可能！
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—9/13（土）11:30〜13:00
【ヨガフェスタ 2025】
@ パシフィコ横浜
▼予約・詳細
coming soon

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🧘‍♀️“巡サイクルヨガ”オンラインサロン🧘‍♀️
https://lounge.dmm.com/detail/3533/
・zoomレッスン無料招待
・20分以上動画（アーサナ）
・5〜10分動画（アーサナ）
・呼吸法・瞑想会（ライブ配信）
・ヨガのお話-生きるヨガ-（ライブ配信）
・コミュニティ掲示板
・オンラインサロンメンバーだけのお知らせ
など
今後もコンテンツ増える可能性もあります✨

その他の情報は公式ホームページから
https://yurika-umezawa-yoga.com/