ヨガは何に良いの？ ＊ ヨガつぶやき

【ヨガは何に良いの？】

って問いに一言で返すのはなかなか難しい🤔

『身体と心に良いよ！』ってありきたり過ぎる（笑）
けどその通りであって、、🤔

yogaの教えは処方箋のように心にも身体にも
優しく効いてきます✨
1日で‼️とか1週間で−○kg‼️
みたいに即効性はない。けど
じわじわ効いてきて一生ものになります。

今まで生きてきた分の心と体に向き合うんです。
そりゃ時間かかりますよ😳
『1分で幸せになる方法教えます！』
なんて事あったら怪しくてしょうがないし😂
そんなわけあるか！👊
ってなりますよね🥹
理解をする。受け止めて、また進んでいく。

そうゆう良さがyogaにはある✨
大好きな自分も大嫌いな自分も知った上で
この人生を楽しく生きていく✨

考えが変われば生活が変わり
生活が変われば人生が変わる。

結果的にもしかしたら痩せるかもしれないし。
見ため的になりたい自分になるかもしれない。
でもそれ以上に豊かな人生になるんだと思ってます✨
『安い、美味い、早い』の即席的なものばかりでなく
そういったゆったりした心を育む✨

でもどんなジャンルの人たちでも一流の方々は
この心を持っている。
美容でも食でもボディメイク界隈でも。
一発逆転を狙うのではなく、日々の小さな積み重ねを大切にしてる。

『生き方こそがヨガ。』
だからこそ

体で体験した事が心に活きたり
心で感じた事が体に活きたり

動く重要性を知ったり
休む重要性を知ったり。

『あの人はなんで○○なんだ💢』って生まれた感情に対して、ただ客観的に見て他人に優しくなれたり。

『私はなんてダメなんだろう』という自分を責める心を包んであげたり。

あらゆる自分のクセという凝り固まりから解放していく。
ほら、
ストレッチもそうでしょ？🤭
癖や凝りをほぐすには時間がかかる。
難しいアーサナだって出来るようになるまで時間がかかる💪

yogaって良いなー。と
yoga始めて23年。
先生になって12年目の私が今もずっと思っているんです☺️✨
本当に良いものは長く続く。とはまさに。😳

yogaの素敵だなー。と感じる事。
最近インスタではお知らせばかりが多くなっていたけど
（スレッズでは結構つぶやいてるけど。）
また色々書いていきたいな❤️と思います✨

皆さんのyogaの素敵だなー。も良かったら教えてくださいね🤗✨
また❤️

🌈イベント🌈

—9/6（土）15:00〜16:00
【＜zoomレッスン＞巡サイクルヨガ】
@ オンライン
▼予約・詳細
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/02hqb7e1uzm41.html
※ オンラインサロン メンバーはアーカイブあり
※サロン会員でない方も単発受講出来ます。
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—9/13（土） 11:30〜13:00
【ヨガフェスタ2025】
@ パシフィコ横浜
▼予約・詳細
https://profile.yogafest.jp/lesson/yf25_13f2/
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—9/20(日)
【coming soon】
@ 代官山
▼予約・詳細

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—10/5(日)10:00〜11:00
【YOGA FIELD 2025】
@ 木場公園
▼予約・詳細
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/02tmfhbdsei41.html
※ビーガングルメ祭り同時開催

他
詳しくはHPへ！
https://yurika-umezawa-yoga.com/

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🧘‍♀️“巡サイクルヨガ”オンラインサロン🧘‍♀️
https://lounge.dmm.com/detail/3533/

・zoomレッスン無料招待
・20分以上動画（アーサナ）
・5〜10分動画（アーサナ）
・呼吸法・瞑想会（ライブ配信）
・ヨガのお話-生きるヨガ-（ライブ配信）
・コミュニティ掲示板
・オンラインサロンメンバーだけのお知らせ
など
今後もコンテンツ増える可能性もあります✨

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